Tröskelpass i mörkret
två jobbdagarna kvar innan sportlovet. Jag har haft en fantastisk jobbdag i dag och den känslan ville visst följa med till kvällens löppass. Kände för att få lite fart på benen samt se hur foten reagerade på lite högre tempo så bestämde mig för att springa ett tröskelpass på drygt fyra kilometer.
Efter tre dagar löpvila där det istället blivit alternativ träning var min längtan efter att springa stor. Löpningen är verkligen den träningsform som jag gillar mest. Även om jag tycker otroligt mycket om min landsvägscykel och passen på den under sommarhalvåret är det ändå mina löpskor som är min käraste träninfsutrustning.
hur som helst, tröskelpass. Det gick att få fart på benen, foten höll och tempot blev faktiskt överraskande högt. Enligt Runkeeper blev det faktiskt min näst snabbaste 2-5 km-runda hittills. Överraskande! Runkeeper ljuger väl aldrig?
Någonting Runkeeper kan få ljuga om är dock stegfrekvensen. 157 steg per minut! Är detta något skämt eller? Bakläxa och löpskolning nästa pass, fröken Jensen!
En sista uppmaning till alla: använd reflexväst när det är mörkt! Även om du springer inne i stan så syns du dålig. Mötte flera löpare under min runda i dag och bara en hade reflexväst på sig. En olycka händer så lätt och jag vill gärna att min sambo ska få slippa plocka upp mig på akuten på grund av en olycka där jag inte synts ordentligt. Nej, mer reflexer till folket!